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Slide Pads: Fit in einem Rutsch

Kleine Stoffscheiben, große Wirkung: Slide Pads bieten ein effektives Ganzkörper-Workout, das nicht zu unterschätzen ist. Durch die Rutschbewegungen und das eigene Körpergewicht werden besonders tieferliegenden Muskeln beim Training aktiviert. Außerdem verbessern die Übungen die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht. Ein weiterer Vorteil der Gleit-Pads: Die Übungen lassen sich an das eigene Leistungsniveau anpassen. So fordert das Training vor allem anspruchsvolle Sportler heraus.

Nicht geeignet sind die Übungen mit Slide Pads für Personen mit Gelenkerkrankungen und -schäden, Gleichgewichtsstörungen oder hohem Blutdruck. Anfänger sollten sich von einem Trainer in Übungen gemäß ihrem Leistungsniveau einweisen lassen, um die sichere Durchführung zu erlernen.

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